РАСШИФРОВКА
САМОПРОВЕРКА
Жёсткие убеждения и требования
Помогает заметить установки, усиливающие напряжение, вину и разочарование.
ПЕРЕД НАЧАЛОМ
Оцените своё состояние
Отвечайте, ориентируясь на период: последний месяц. Выбирайте наиболее близкий вариант.
- Здесь нет правильных ответов
- Можно вернуться и изменить выбор
- Результат не устанавливает диагноз
Информационная самопроверка Anterus
Формулировки созданы для сайта и не воспроизводят защищённую оригинальную методику.
ВАШ РЕЗУЛЬТАТ
Жёсткие убеждения и требования
Инфографика показывает общую выраженность отмеченных проявлений и профиль по темам.
0%от максимума
Требования0%
Катастрофизация0%
СОВЕТЫ
- Заменяйте «должен» на более гибкое «мне важно»
- Проверяйте факты за тревожным прогнозом
- Ищите несколько возможных исходов ситуации
РЕКОМЕНДАЦИИ
К кому можно обратиться
Подобрали специалистов, которые работают с похожими симптомами и запросами.
Опросник носит информационный характер, не является оригинальной стандартизированной методикой, диагнозом или медицинской рекомендацией.


