Эмоция, связанная с оценкой собственного поступка как неправильного. Может поддерживать исправление ситуации, но при чрезмерной выраженности становиться источником дистресса.
В повседневной жизни
Понятие помогает описывать переживания и поведение, но не предназначено для навешивания ярлыков. Значение всегда зависит от контекста и индивидуальной истории.
Когда обратиться к специалисту
Консультация нужна, если проявления сохраняются, усиливаются, причиняют выраженный дистресс или мешают сну, работе, учёбе, отношениям и заботе о себе. Начать можно с психиатра, клинического психолога или профильного врача — маршрут уточнят после первичной оценки.
Материал подготовлен в информационных целях, не предназначен для самодиагностики и не заменяет очную консультацию.