Постоянная усталость, раздражительность и потеря интереса к работе могут быть сигналами истощения. Рассказываем, как поддержать себя до наступления кризиса.
Что важно знать
Один симптом может возникать по разным причинам. Оценивать состояние следует в контексте самочувствия, длительности проявлений и их влияния на повседневную жизнь.
Когда обратиться за помощью
Если состояние сохраняется, усиливается или мешает учёбе, работе, отношениям и отдыху, обсудите его со специалистом. При непосредственной угрозе жизни необходимо обращаться за экстренной медицинской помощью.