Тревога, настроение и активность
Информационная оценка частоты тревожных проявлений, изменений настроения и активности.
САМОПРОВЕРКА
Можно начать
с теста.
Информационные опросники Антерус помогают внимательнее оценить своё состояние и сформулировать вопросы к специалисту. Результаты не устанавливают диагноз и не заменяют консультацию.
Опросник воспринимаемого стресса
Помогает оценить, насколько напряжённым, перегруженным и управляемым ощущался последний месяц.
Тревога: состояние и склонность
Помогает отдельно оценить текущее напряжение и привычную склонность к тревожным реакциям.
Паттерны созависимых отношений
Ориентир для оценки потери границ и чрезмерной ответственности в отношениях.
Трудный опыт детства
Помогает бережно заметить, как трудный детский опыт может отражаться на состоянии и отношениях сейчас.
Самоподдержка в трудные моменты
Показывает баланс между заботой о себе и самокритикой.
Жёсткие убеждения и требования
Помогает заметить установки, усиливающие напряжение.
Повышенная чувствительность нервной системы
Оценивает сенсорную и телесную чувствительность, а также признаки перегрузки.
Распознавание и выражение эмоций
Оценивает, насколько легко замечать и описывать чувства.
Настроение за две недели
Короткая информационная оценка изменений настроения, интереса, сна и энергии за последние две недели.
Внимание и саморегуляция у взрослых
Оценивает трудности концентрации, организации дел и контроля импульсов.
Способы справляться со стрессом
Помогает заметить, какие способы совладания с нагрузкой используются чаще всего.
Устойчивые жизненные сценарии
Помогает заметить повторяющиеся убеждения о себе и отношениях.
Тики и их влияние
Предварительно оценивает частоту тиков и их влияние на повседневную жизнь.
Социальная тревога и избегание
Оценивает страх негативной оценки, избегание социальных ситуаций и связанные ограничения.
Нервно-психическое напряжение
Оценивает признаки внутреннего напряжения, утомления и снижения работоспособности.
Настроение подростка
Предварительная оценка изменений настроения, интереса и активности подростка.
Депрессивные проявления
Информационная самооценка изменений настроения, активности и самочувствия за последние две недели.
Панические проявления
Оценивает внезапные приступы интенсивного страха, тревогу ожидания и избегание.
Навязчивые мысли и действия
Помогает заметить повторяющиеся сомнения, проверки и ритуалы.
Качество сна
Оценивает ночной сон и его дневные последствия.
Эмоциональное выгорание
Оценивает эмоциональное истощение, отстранённость и снижение ощущения эффективности.
Гнев и раздражительность
Оценивает интенсивность гнева, выражение и последствия.
Переживание утраты
Бережно оценивает интенсивность переживания утраты и его влияние на повседневную жизнь.
Отношения с едой и телом
Оценивает ограничения в питании, эпизоды потери контроля и недовольство образом тела.
Ощущение отстранённости и нереальности
Помогает заметить эпизоды отстранённости от себя и мира.
Тревога о здоровье
Оценивает страх заболевания, частые проверки и потребность в подтверждении безопасности.
Одиночество и социальная связь
Оценивает ощущение изоляции, близость и доступность поддержки.
Прокрастинация и откладывание
Оценивает трудности начала задач, избегание и последствия откладывания.
Перфекционизм и страх ошибок
Помогает заметить завышенные стандарты, самокритику и страх несовершенства.
По вашему запросу тесты не найдены.